Rincón donde doy rienda suelta a algunos de mis pensamientos, preocupaciones o desvaríos varios sin pretensión alguna. Antes llamado Donde habite el olvido, me he dado cuenta de que lo aquí depositado no se olvida. De ahí el cambio.
El siguiente texto nació a raíz de una entrada de http://veleidadesgratis.wordpress.com pero asumo toda la responsabilidad:
Al final todo se hace simplemente mierda.
Puede sonar forzado. Pero así será, fue y es. Ahora mismo. Mire donde mire, no veo más que mierda. Después de todo lo que he luchado y todo lo que he tenido que soportar. Todo se va al traste. Incluso en quienes pensabas que podías confiar acaban buscano el momento en que puedan jugártela.
O hacerte creer que te la han jugado. Si ya sabías desde hacía años con quién estabas viendo las noticias. Cuando baja la marea aparecen cosas. En general pequeñas piedras de las que ignorábamos su existencia. O con las que esperábamos no tropezar. Aunque supiéramos que estaban ahí. Tal vez su borde sea cortante. Y esto puede que no lo sepamos hasta que nos hacen perder el equilibrio por hundirse en nuestra carne. Las piedras digo.
Experiencia, lo llaman. Tal vez más bien vivencias. Si quisiera experiencias vería películas, leería libros, viajaría. Pero ni mucho menos buscaría conflictos con los que me rodean ni vendería por un plato de lentejas a mis, en teoría, amigos. Porque eso es lo que hacen algunas. No las ves venir. Crees que esa playa no guarda secretos para ti: ¡llevas años yendo! ¿qué puede pasar? Cuando, un buen día, sin venir a cuento (o contándote uno) sientes su punzada.
Perdonar. Parece fácil. Hay quien dice eso de: "yo perdono pero no olvido". No sé muy bien de qué sirve, la verdad. ¿De qué sirve "Remitir la deuda, ofensa, falta, delito u otra cosa" (es decir, 'perdonar') si no lo olvidamos? En mi caso, algunas, digamos, afrentas, se me han olvidado. Supongo que no les di importancia. Es decir, supongo que perdoné. Y tan amigos.
Pero hay otras que no he olvidado. Otras que, por suerte o por desgracia, recuerdo. Creo que por suerte para mí, para que no me la vuelvan a jugar. Y por desgracia para aquellas personas que me la jugaron o lo intentaron. Por aquellas puñaladas por la espalda cuando todo eran sonrisas y colegueo. Sobre todo me acuerdo, y va a hacer ya dos años, de la que me hace decir que al final todo se hace simplemente mierda.
Importa. Y mucho. Nunca he soportado escuchar "a mí es que por la mañana no me entra nada". ¡¡Pero si desde la noche no ingieres nada y tu cuerpo necesita energía para empezar el día!! En serio, no puedo con quien lo dice. Siento si te has sentido identificado.
Aquí os dejo una noticia de El Médico Interactivo al respecto:
Un desayuno completo que incluya azúcares ayuda a perder peso (25-27/02/2012) - E.P. La ingesta de dulce por las mañanas es recomendable puesto que el metabolismo esta más activo y quemará calorías a lo largo de todo el día Un desayuno completo con algo de dulce contribuye a perder peso y a reducir la ansiedad a lo largo del día por ingerir este tipo de azúcares, según un estudio recogido en la publicación Steroids, realizado por investigadores de la Universidad de Tel Aviv (Israel).
En concreto, los investigadores observaron que las personas que ingerían un desayuno de 600 calorías que incluyese dulce, carbohidratos y proteínas, bajaban más de peso. Además, dedujeron que la ingesta de dulce por las mañanas era recomendable, puesto que existe una mayor actividad metabólica. De lo contrario, los investigadores advirtieron de que la persona podría sufrir una adición psicológica a este tipo de alimentos a lo largo del tiempo.
Para realizar el estudio, los investigadores observaron a 193 adultos que padecían obesidad pero no diabetes, que fueron divididos en dos grupos en los que los hombres consumían 1600 calorías diarias y las mujeres, 1.400. Sin embargo, en el primer grupo se consumió 300 calorías en el desayuno y menos carbohidratos y, en el segundo, 600 calorías y más carbohidratos.
En la primera mitad del estudio, los participantes de ambos grupos habían perdido una media de 15 kilos. Sin embargo, en la segunda mitad, los que consumieron menos carbohidratos ganaron una media de 10 kilos y los del otro grupo perdieron cerca de 9. Después de 32 semanas, los que consumieron 600 calorías en el desayuno perdieron 18 kilos más que sus compañeros.
Asimismo, los participantes del grupo de la dieta de menos carbohidratos se sentían que no estaban del todo saciados y veían crecer sus ansias por ingerir azucares y carbohidratos, todo lo contrario que los del otro grupo.
Los investigadores quieren ahora realizar más estudios para comprobar si la hora en la que se come y la composición de la dieta están relacionados a la hora de perder peso o si, simplemente, es una cuestión del número de calorías ingeridas.
En general, el desayuno proporciona energía, ayuda al cerebro a funcionar y pone en marcha el metabolismo. Además, la ghrelina, hormona que estimula el cerebro provocando el aumento del apetito, aumenta más en otras comidas que en el desayuno.
Y no es que lo importante sea adelgazar, si no que el cuerpo humano está preparado para disfrutar, sí, sí, disfrutar, de una dieta con un 50-60% de hidratos de carbono (carbohidratos, glúcidos o azúcares). Entre ellos: pan, cereales, arroz, pasta. Pero también en legumbres, leches, verduras, leche y sus derivados. Es decir, que la mitad de la nuestra dieta debiera incluirlos.
Por supuesto, no digo que no debamos comer otra cosa. Queda un 50-40% a repartir entre grasas y proteínas. Mejor si ingerimos más de las segundas. Pero tanto las dietas que incorporan porteínas en exceso como aquellas que las restringen no funcionan y someten nuestro organismo a un estrés que acaba llevando a problemas de diversa índole.
Se me rompió un espejo. En mayo de 2004. Lo guardaba hasta hace unos días. No soy supersticioso, era como un recuerdo. Tal vez lo guardase como amuleto, quién sabe, el subconsciente muchas veces nos sorprende. Tras el Examen MIR tocó mudarse otra vez y liberarse de algunos pesos.
Hagamos cuentas. Aunque, primero en el armario, luego en una estantería y finalmente en un cajón; ese espejo roto me acompañó 7 años y 8 meses. Suspendí el último examen de carrera el 31 de mayo de 2011 y fui a julio. Quizás fuera ésa la última mala suerte que produjo. Pero como no hay mal que por bien no venga, la positivo de ir a julio fue empezar con ganas en la academia preparando el examen y estar muy alto de ánimos. Aunque algún compañero me advirtió de que ya me cansaría y tuve mis días flojos, en general creo que lo llevé bien.
Les conté a mis padres la Historia del espejo. Estuvimos de acuerdo en que debía tirarlo. Yo dije que debía haberlo roto en mayo del año pasado y, a lo mejor así, librarme ya de toda la mala suerte posible. Es broma. Como decía Ariel Rot en Colgado de la luna: Que pase lo que tenga que pasar, la sangre llega al río, pero el río lleva al mar.
En realidad, me gusta el reto de las supersticiones. He viajado en martes 13, pasado por debajo de escaleras de madera, no he tirado sal por encima de mi hombro izquierdo si he derramado algo, ... En cambio, debo reconocer que, en pos de la buena suerte, he tocado madera.
Por cierto, me niego a pensar que haya tenido 7 años de infortunios en mi vida universitaria. Los buenos momentos suman mucho más que los malos.
Imagen de aquel miércoles 14 de febrero de 2007 en Clermont-Ferrand.
No ha sido idea mía ese juego de palabras, antes de que me riáis la gracia. Lo he visto en twitter. Esa red a la que me uní en 2011 y donde sólo leo titulares últimamente, pues el poco tiempo libre que uno tiene prefiere pasarlo con los amigos y la familia, sobre todo a falta de cuatro semanas del llamado examen MIR.
Sé que me he desvinculado (por no decir casi olvidado) del montón de blogs que en teoría sigo. Pero es que, insisto, desde julio mis prioridades, incluida ver la actualidad política en twitter, hacen que haya perdido ocasión de ver lo que escribís. Espero que os haya ido bien (ponerse al día es misión imposible) y que os vaya mejor este año y tengáis ganas e ilusión para superar los obstáculos que hayan aparecido en 2011 o lo que se os ponga por delante.
Mi calendario de 2012, por ahora, tiene 28 días. Y ya ha pasado el primero. Tengo un único objetivo: el examen para acceder a una plaza de médico interno residente, llamado examen MIR. Y, después, casi todo está en el aire.
Digo casi porque tengo claras algunas opciones de especialidad y unos viajes que quiero hacer. Hasta que trabaje -cómo suena esto-, indagaré acerca de esas opciones y me reencontraré con amigos en diversos lugares.
Allá va una noticia leída en El Médico Interactivo. Sé que no es de hoy, pero me ha parecido una muy buena noticia. En cuanto leas la segunda línea sabrás porqué. Lo pondré en cursiva, por si acaso. Aunque no creo que sea necesario.
Almirall lanza el roflumilast, con el nombre de Libertek, en España Barcelona (4/10/2011) - Redacción El roflumilast es el primer tratamiento crónico antiinflamatorio por vía oral para pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) Almirall acaba de lanzar en España la segunda marca del roflumilast con el nombre de Libertek. El roflumilast, licencia de Nycomed, es un comprimido de una única toma diaria para pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Este inhibidor de la enzima fosfodiesterasa 4 (PDE4) es el primer tratamiento crónico antiinflamatorio por vía oral para esta enfermedad.
Los pacientes con EPOC que sufren de exacerbaciones frecuentes cuentan ahora con una nueva opción terapéutica para aliviar su dolencia. Enrique Domínguez, director general de Almirall en España, indica que "es una inflamación específica y que subyace durante toda la enfermedad. El roflumilast es el primer medicamento que trata específicamente dicha inflamación reduciendo así la aparición de las exacerbaciones características de la enfermedad, y mejorando la función pulmonar. Todos estos beneficios se producen cuando el fármaco se añade a la terapia que ya está tomando el paciente".
El roflumilast encaja en la estrategia de negocio de Almirall, dentro del área respiratoria, donde además la compañía farmacéutica cuenta con otros productos broncodilatadores para esta misma enfermedad, como el bromuro de aclidinio, compuesto de I+D, que se ha presentado a registro en Europa y Estados Unidos recientemente.
Mediante cuatro estudios controlados con placebo, el roflumilast demostró reducciones significativas de las exacerbaciones y mejoras en la función pulmonar como tratamiento adicional a terapias de mantenimiento de primera línea.
El roflumilast es generalmente bien tolerado. En estudios clínicos de EPOC que incluyeron en total a más de 12.000 pacientes, los efectos adversos más frecuentes fueron diarrea (5,9 por ciento), pérdida de peso (3,4 por ciento), náuseas (2,9), dolor abdominal (1,9) y cefaleas (1,7). La mayor parte de estos efectos adversos fueron de leves a moderados y, principalmente, tuvieron lugar durante las primeras semanas de tratamiento, siendo resueltos con la continuación del tratamiento.
El roflumilast ha sido autorizado en la Unión Europea, Estados Unidos y otros países. En Europa,Nycomed comercializa roflumilast bajo la marca comercial Daxas. En España, Daxas fue lanzado en febrero de 2011.
Por lo tanto, me parece, como decía una muy buena noticia. Hasta ahora los pacientes con EPOC debían manejar (y seguirán haciéndolo si les vas bien, supongo) inhaladores. A algunos pacientes les cuesta acompasar su respiración con el inhalador y que éste sea eficaz, en estos pacientes, al 100%. Por eso creo que estos se beneficiarán de este nuevo fármaco.
Elle me dit: "écris une chanson contente pas une chanson déprimante, une chanson que tout l' monde aime". Elle me dit: "Tu deviendras milliardaire, t'auras de quoi être fier, ne finis pas comme ton père". Elle me dit: "Ne t'enferme pas dans ta chambre vas-y, secoue-toi et danse dis moi c'est quoi ton problème?" Elle me dit: "Qu'est ce que t'as? T'as l'air coincé t'es défoncé ou t'es gai? tu finiras comme ton frère".
Elle me dit, Elle me dit: "c'est ta vie fais c'que tu veux, tant pis un jour tu comprendras un jour tu t'en voudras". Elle me dit: "t'es trop nul sors un peu de ta bulle tu fais n'importe quoi on dirait que t'aimes ça". Pourquoi tu gâches ta vie? (x3) Danse danse danse elle me dit danse Pourquoi tu gâches ta vie? (x3) Danse danse danse
Elle me dit: "Fais comme les autres garçons, vas taper dans un ballon, tu deviendras populaire". Elle me dit: "Qu'est-ce tu fous sur internet? ça va pas bien dans ta tête, regarde le temps que tu perds". Elle me dit: "Pourquoi tu te plains tout l'temps? On dirait que t'as huit ans C'est pas comme ça qu' tu vas plaire" Elle me dit: "Un jour je n'serai plus là" Mais c'est quand elle me dit ça qu'elle me dit un truc que j'aime
Elle me dit, Elle me dit: "c'est ta vie fais c'que tu veux, tant pis un jour tu comprendras un jour tu t'en voudras". Elle me dit: "t'es trop nul sors un peu de ta bulle tu fais n'importe quoi on dirait que t'aimes ça". Pourquoi tu gâches ta vie? (x3) Danse danse danse elle me dit danse Pourquoi tu gâches ta vie? (x3) Danse danse danse
Elle me dit: "T'as pas encore des ch'veux blancs, mais t'auras bientôt 30 ans, faudrait que tu te réveilles". Elle me dit: "Tu es toujours un enfant tu ne seras jamais grand et moi je suis déjà vieille". Elle me dit: "Regarde un peu tes amis Qu'est-ce qu'ils vont faire de leur vie? Y' a de quoi se foutre en l'air" Elle me dit: "Oui un jour tu me tueras" Et c'est quand elle me dit ça Qu'elle me dit un truc que j'aime
Elle me dit danse Elle me dit danse danse danse Elle me dit danse Elle me dit danse danse danse Elle me dit danse Elle me dit danse danse danse Elle me dit danse danse danse danse danse danse danse Elle me dit danse
Elle me dit, Elle me dit: "c'est ta vie fais c'que tu veux, tant pis un jour tu comprendras un jour tu t'en voudras". Elle me dit: "t'es trop nul sors un peu de ta bulle tu fais n'importe quoi on dirait que t'aimes ça". Pourquoi tu gâches ta vie? (x3) Danse danse danse Elle me dit danse Pourquoi tu gâches ta vie? (x3) danse danse danse Elle me dit danse...
Ya tengo canción para esta semana: ¡no puedo dejar de escucharla!
Y, por petición popular, mi traducción. No es literal, pero me parece mejor así. Por ejemplo: 'devenir' significa 'convertirse en, llegar a ser', pero creo que queda mejor 'te harás multimillonario' que 'te convertirás en multimillonario'. He estado a muy poco de suprimir el pronombre 'Ella' porque en general no hablamos así, pero se perdería quién se lo dice (y y supongo que es una madre y no una cualquiera: ¡es Fanny Ardant!). Otro apunte, 'truc' es chisme, pero tampoco me parecía que quedase mejor que 'cosa' en la frase donde está, así que me quedo con 'cosa'. Ahí queda eso:
Ella me dice: "Escribe una canción alegre no una canción deprimente una que a todo el mundo le guste". Ella me dice: "Te harás multimillonario, tendrás algo de lo que estar orgulloso no termines como tu padre". Ella me dice: "No te encierres en tu cuarto ve, sacúdete y baila dime, ¿cuál es tu problema?" Ella me dice: "¿qué te pasa? Pareces cortado... ¿estás colocado o alegre? Acabarás como tu hermano"
Ella me dice, me dice: "es tu vida haz lo que quieras, peor para ti. un día entenderás un día lo querrás". Ella me dice: "eres un inútil sal un poco de tu burbuja tú haces cualquier cosa y parece que te gusta" ¿Por qué arruinas tu vida? (x3) Baila baila baila ella me dice baila ¿Por qué arruinas tu vida? (x3) Baila baila baila
Ella me dice: "Haz como los otros chicos ve a jugar con un balón, llegarás a ser popular". Ella me dice: "¿qué haces en internet? le va mal a tu cabeza: fíjate el tiempo que pierdes". Ella me dice: "¿por qué te quejas todo el tiempo? Parece que tengas ocho años Así no vas a gustar". Ella me dice: "Algun día no estaré aquí más" Pero entonces ella me dice eso que ella me dice, una cosa que me encanta
Ella me dice, me dice: "es tu vida haz lo que quieras, peor para ti. un día entenderás un día lo querrás". Ella me dice: "eres un inútil sal un poco de tu burbuja tú haces cualquier cosa y parece que te gusta" ¿Por qué arruinas tu vida? (x3) Baila baila baila ella me dice baila ¿Por qué arruinas tu vida? (x3) Baila baila baila
Ella me dice: "Aún no tienes el cabello blanco, pero pronto tendrás 30 años, seria necesario que te despertaras". Ella me dice: "Eres siempre un niño, no crecerás jamás y yo ya soy vieja". Ella me dice: "Fíjate un poco en tus amigos, ¿Qué quieren hacer de su vida? Algunos la tienen patas arriba". Ella me dice: "sí, un día tú me matarás" Y entonces ella me dice eso que ella me dice, una cosa que me encanta
Ella me dice baila Ella me dice baila baila baila Ella me dice baila Ella me dice baila baila baila Ella me dice baila Ella me dice baila baila baila Ella me dice baila baila baila baila baila baila baila Ella me dice baila
Ella me dice, me dice: "es tu vida haz lo que quieras, peor para ti. un día entenderás un día lo querrás". Ella me dice: "eres un inútil sal un poco de tu burbuja tú haces cualquier cosa y parece que te gusta" ¿Por qué arruinas tu vida? (x3) Baila baila baila ella me dice baila ¿Por qué arruinas tu vida? (x3) Baila baila baila Ella me dice baila...
Llevo unos días con la canción Marry you, de Bruno Mars, en la cabeza. Lo oí por primera vez hará unas semanas y cada canción suya me ha tenido prendido unos días o más de una semana.
Este vídeo no es el de la canción, aunque no he dado con el susodicho, si no que fue una idea de alguien para un corto. Pero como gusta más que las actuaciones del propio Bruno, y ya he visto unos cuantos audios con fotos (¡¡no soporto los vídeos de youtube que son fotos con audio!! ¡¡no es un vídeo!!), pues listo.
It´s a beautiful night
We´re looking for something dumb to do
Hey baby,
I think I wanna marry you
Is it the look in your eyes,
Or is it this dancing juice?
Who cares baby?
I think I wanna marry you
Well I know this little chapel on the boulevard
We can go, no one will know
Oh come on girl
Who cares if we're trashed, got a pocket full of cash
We can blow, shots of patron
And it's on, girl
Don´t say no no no no no
Just say yeah yeah yeah yeah yeah
And we´ll go go go go go
If you´re ready, like I'm ready
'Cause it´s a beautiful night
We´re looking for something dumb to do
Hey baby,
I think I wanna marry you
Is it the look in your eyes,
Or is it this dancing juice?
Who cares baby?
I think I wanna marry you
I'll go get a ring, let the choir bells sing like oooh
So what you wanna do?
Let's just run, girl
If we wake up, and you wanna break up that's cool
No, I wont blame you
It was fun girl
Don´t say no no no no no
Just say yeah yeah yeah yeah yeah
And we´ll go go go go go
If you´re ready, like I'm ready
'Cause it´s a beautiful night
We´re looking for something dumb to do
Hey baby,
I think I wanna marry you
Is it the look in your eyes,
Or is it this dancing juice?
Who cares baby?
I think I wanna marry you
Just say I do
Tell me right now baby(x2)baby
Just say I do
Tell me right now baby(x2)baby
Oh
It´s a beautiful night
We´re looking for something dumb to do
Hey baby,
I think I wanna marry you
Is it the look in your eyes,
Or is it this dancing juice?
Who cares baby?
I think I wanna marry you...
